2014. júl 02.

Edzés Eplényben, extra élményekkel!

írta: Kuntár Bence
Edzés Eplényben, extra élményekkel!

A kerékpáros szezon közepe közeleg, edzeni elengedhetetlen. Szerencsére csapattársam, és tanítványom, Balázs is ráért, így együtt vágtunk neki a napnak. Az időjárás remeknek ígérkezett, a helyszínre érve pedig meglepetésekkel is találkoztunk! Fél tíz tájékán…

Tovább Szólj hozzá

edzés sándor orsi eplény sándor orsolya dreher24 bringaréna eplény edzés eplényben dreher24 forgatás

2014. jún 22.

Készülj velünk a 24 órás versenyre – találd meg az egyensúlyt!

írta: bringasandras
Készülj velünk a 24 órás versenyre – találd meg az egyensúlyt!

Az első részben bemutattuk, hogy a 24 órás verseny milyen kihívásokat tartogat számunkra, majd András saját edzéstervének részleteibe avatta be az érdeklődőket. Legutóbb azoknak próbáltunk tanácsokat adni, akik zsúfolt napirendjük mellett szeretnék a legtöbbet kihozni…

Tovább Szólj hozzá

edzés edzésterv mozgásban regeneráció 24 órás verseny életmód(i)

2014. jún 13.

Pihenőnap! - tippek regenerációhoz

írta: Mayer Balázs
Pihenőnap! - tippek regenerációhoz

Kevesen tudják, de a sportban a pihenéssel töltött napok sokkal fontosabbak, mint az edzéssel eltöltött idő, hiszen izmaink, keringési rendszerünk, ilyenkor piheni ki a kemény edzéseket, és időt kell adnunk szervezetünknek, hogy a terhelések alatt keletkezett, ún.…

Tovább Szólj hozzá

edzés pihenés edzésterv pihenőnap dreher regeneráció életmód(i) dreher24

2014. jún 07.

Tankold tele! - avagy energiapótlás gyorsan és hatékonyan

írta: Mayer Balázs
Tankold tele! - avagy energiapótlás gyorsan és hatékonyan

Egy-egy hosszúra nyúló versenyen, vagy keményebb edzés közben a szervezetünk olyan terhelést – kvázi sokkhatást – kap, ami miatt speciális energiapótlásra van szükségünk, hiszen a normál eredetű táplálékok nem képesek gyorsan felszívódni, vagy megfelelő mennyiségű…

Tovább Szólj hozzá

edzés verseny maraton étkezés energiaszelet energiazselé izotóniás ital életmód(i) dreher24

2014. máj 26.

Egy kis odafigyelés az étkezésre bringásoknak

írta: Mayer Balázs
Egy kis odafigyelés az étkezésre bringásoknak

A kerékpározásban egy tényező fontos szerepet játszik, és szinte mindenre hatással van. Ez pedig nem más mint a súly… na és nemcsak a bringa súlya számít nagyban, hanem magának a kerékpárt hajtó emberke önsúlya is! Egy kis odafigyeléssé eltalálhatjuk a számunkra optimális…

Tovább Szólj hozzá

edzés fogyás étkezés dreher életmód(i) dreher24